跟朋友介紹「飲食改善糖尿病」
我的理念好基本：
~ 選擇低GI食物 (要知到乜食物係高GI)
~ 要食飽 (不捱餓才能持久)
~ 選擇益生菌食物
~ 選擇高營養食物
~ 好好瞓覺
~ ACV 的效果
~ 大餐和細餐的分佈
~ 說不完、因為每人處境不同
最後、要可以持續執行才是落地、都係「管理飲食」最幫到手
#管理飲食 #飲食管理 #低醣飲食 #知識改變命運 #知明起行慣 #千里之行始於足下
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