尋找非傳統解決方案
5年前醫生說「再增加你約量都冇乜用、打針啦、打針唔痛啊！」
改變前：每日9粒葯、A1c 8.0度
最新：每日1粒葯+12度胰島素、A1c 5.8-6.2
第一年：~0運動、跟Strict Keto 186
第二年：運動不多、186
第三/四年：運動增加、186/222
第五年：回復正常運動、186 (偶然231)
~60個月：察覺身體「功能性」表現改善、A1c 由8.0下降至6.2。當中有幾件事情想強調：睡眠和睡眠質素 (印度人蔘和Holy Basil有些幫助)、苦瓜素 (幫血糖)、用補充劑的時間、每週運動、斷食 (胰島素平衡)、24小時監控改善進食、最後是選擇那些食物👉不食！
