曾經在東京上班時間坐地鐵、就似右手邊第一圖、被人迫入車箱、我的糖尿病原因也是這樣的嗎？
假如、一個運動員每次做運動之前、都吃一大堆精緻碳水化合物、你估佢有冇力氣呢？我試過：有氣、有力！以前跑步或運動前都吃一堆的！但是、好易增磅... 但再增加運動量、又好了些！真係做到半個職業運動員咩😔
直到降低碳水化合物、同時增優質蛋白質和「良好」脂肪... 情況改變了。在我身上、糖尿水平下降了、葯減了、身體指數進步了、精神好多了、每年3-4次感冒消失了、運動強度和持久度增加了、心情當然👍...
店主金句：推廣低碳自然生酮，我經常與朋友分享「粥、粉、麵、飯、麵包、意粉、餅乾」從明日起減少食量、增加非加工食物 (豬、牛、羊、雞、海產和綠葉蔬菜)、你便贏了！一個月後、嘗到好處再想吧... 身體每個人不同、但適量增加和或減少是可以參考的。